Der zugelassene Atem
Ein zugelassener, also frei fließender Atem ist die beste Grundlage für jede meditative Praxis, für Tanz, Sport und alle Arten von körperlicher Bewegung. Er hilft uns zur Ruhe zu kommen und unsere Mitte wieder zu finden, und unterstützt uns bei vielen Haltungs- und Atembeschwerden.
Durch Zuwendung zu unserem Atem ohne Druck oder Bemühung, und einfache Bewegungsübungen in unserem individuellen Maß können wir mehr und mehr zu unserem persönlichen Rhythmus finden. Dadurch gewinnen wir Gelassenheit, Widerstandskraft, Energie und Lebensfreude. Davon können wir heute gar nicht zu viel haben!
Methode nach der Atemlehre von Ilse Middendorf (1910 – 2009).
Montag 19:00-20:15
Kursdauer
Montag, 10. Feber bis Montag, 10. März
1. Abend: kein Beitrag, zum Kennen lernen
2. – 5. Abend: 60 €
4 Abende als praktische Einführung in den Atem, für jedes Alter.
Aufmerksamkeits- und Bewegungsübungen meist am Hocker sitzend, mit Austausch in der Gruppe.
Bei Interesse Verlängerung des Kurses geplant.
Zusatzangebot:
Einzelstunden, auch Atembehandlungen
Leitung:
Hannah Rausch, akad. Atempädagogin seit 1998 (Ausbildung bei Ilse Middendorf, Berlin), Ehrenmitglied von atem austria
Information und Anmeldung:
Tel. 0681 8186 5841 oder
E-Mail: rausch@atem-weg.at